Detailed Notes on 마사지

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홈타이는 전문적인 관리사가 직접 서비스를 제공하기 때문에 효과적으로 몸 상태를 개선시킬 수 있다는 것이 큰 장점이에요. 관리사는 고객의 상태에 맞는 맞춤형 서비스를 제공하기 때문에 현재 내 몸 상태에 알맞는 마사지를 받을 수 있어요.

상대박 쇄골 밑을 손가락 끝을 이용해서 원형으로 적당한 압력으로 문지른다.

이 기술을 할때는, 머리가 옆을 봐야 하고, 한 손은 밑에서 받쳐야 한다. 남은 한 손으로 주먹을 약하게 쥐고, 귀 바로 뒤에 목 옆쪽에 대고 누른다.

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특히나 산전마사지, 산후마사지도 받을 수 있는 곳이라 정말 많은 분들이 이용할 수 있는 마사지 샵인거 같아요.

아픈 부위를 누를 때 뼈를 누르지 않도록 주의하세요. 이 부분을 마사지를 하는 동안 마사지 받는 분이 통증이 격하게 느껴진다고 하면 바로 멈추세요.

공이나 롤러를 바닥에서 사용해 가해지는 힘을 높여 보세요. 근육에 더 많은 힘을 주려면 바닥에 등을 대고 마사지 누운 다음 공이나 롤러를 아픈 부위 아래에 놓으세요.

척추에 압력을 가하면 아플 것이다. 대신, 손바닥을 사용해서 전체적으로 압력을 준다. 상대방 옆쪽에 설 수 있도록 이동한다.

상기 언급했듯이, 마사지는 피부의 신경 끝 부위를 통한 신경계에 영향을 미치게 되는데, 이것이 '기분을 좋게 하는' 엔도르핀의 분비를 자극하게 되어, 이완과 웰빙감을 유도하는 데 스웨디시 도움을 줍니다.

그래서 서혜부는 사타구니라고 불리기도 합니다. 서혜부 마사지를 자주 받으면 하체 부종과 피로 해소에 도움이 됩니다.

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만약 마사지에 제한 시간이 있다면, 머리 위로 시계를 두고 시간을 지키도록 한다.

또 다른 연구에서, 타이 마사지의 효과는 압박, 스트레칭, 당기기 및 요동 운동에 초점을 맞추고 있으며, 이는 만성적인 긴장성 두통이나 편두통이 있는 환자들에게서 평가되었습니다.